مصادر فيتامين د للحامل

للحديد نوعان: الحديد الهيمي والذي يتم استمداده من المصادر الحيوانية. التعرض لأشعة الشمس يساعد الجسم عبى انتاج كمية كافية من فيتامين د، وقد وضحت دراسة سعودية أنّ احسن وأفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس يومياً هو من الساعة 9:30- 11، لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة

2022-12-09
    نظام نور نتائج الطلاب برقم الهويه
  1. هل
  2. مخاطر نقص فيتامين د أثناء الحمل
  3. فيتامينات أخرى مهمة للحامل
  4. زيت كبد