فوائد فيتامين ه للجسم ومضار نقصه

فيتامين c أو حمض الإسكوربيك هو أحد الفيتامينات الذائبة في الماء، الذي يحتاجه الجسم لتكوين الأوعية الدموية والغضاريف والعضلات والكولاجين، والكمية الغذائية الموصى بها منه مابين 65 ملغ إلى 90 ملغ وتزداد في حالات . Jan 16, 2017 · ونظراً لأهمية فيتامين د لقوة العضلات، يمكن أن يساهم نقصه في ضعف قاع الحوض؛ مجموعة عضلات تدعم المثانة والمستقيم، ما يؤدي إلى سلس البول (عدم التحكم في نزول البول) عند السيدات، بحسب بحث أجري في

2022-12-03
    الا5لي و ا5لي دبي بث 3باشر
  1. فوائد فيتامين هـ : ترطيب البشرة